• 1 яблоко
• 3 очень спелых киви
• 1 банан
• 1 гроздь зеленого винограда кишмиш
• 1 см свежего корня имбиря
• 1 стакан зеленого чая
• 1 ст. ложка меда



Приступаем к Смузи...

1. Очищаем банан, нарезаем кусочками, небольшими, и убираем на 15 минут в морозилку. Чистим яблоко от кожицы, от сердцевинки и семян освобождаем его. Маленькими кубиками нарезаем уже подготовленную мякоть.

2. От кожуры очищаем киви, измельчаем их. Чистим корень имбиря и на терке натираем, средне. Если не найдете свежий имбирь, заменяем его сушеным (в порошке).

3. Ополаскиваем ягоды винограда, сушим и отделяем от веточек.

4. Все уже подготовленные ингредиенты помещаем, включая замороженный банан, в чашу блендера. Взбиваем на высокой мощности, пока не станет однородной масса.

5. Зеленый чай завариваем отдельно. Мед добавляем и перемешиваем, пока не растворится он.

6. Чай со смесью из фруктов соединяем, взбиваем еще раз.

7. Охлажденным пьем смузи.

"Едим Семьей"

Приятного аппетита!