• 4 абрикоса
• 1 персик
• 2 банана
• 200 мл йогурта 3%
• мед - по вкусу
• лед



1. Ополаскиваем фрукты. Снимаем кожуру с бананов. Очищаем абрикосы и персик от косточек. Всё нарезаем.

2. Блендером измельчаем фрукты. Добавляем йогурт и мед (лучше жидкий). Еще раз все смешиваем.

3. Сразу подаем к столу, добавив в напиток лед.

4. Добавляем, по желанию, в смузи свежие ягоды черники и малины.

Приятного аппетита!

На заметку:
Древние китайские умельцы из абрикосовых косточек вырезали изумительной красоты фигурки и статуэтки. Изображения настолько малы, что рассмотреть их можно только под большим увеличением.

"Еда для всей семьи. Безалкогольные напитки", № 29